Лекція «Здорові відносини з їжею»

Лекція «Здорові відносини з їжею»

Лекція про типи харчової поведінки й алгоритм дій при ознаках порушень

No reviews
390.00 UAH
390.00 UAH

Лекція про типи харчової поведінки (ХП), як розпізнати в себе симптоми порушень і розладів ХП, поради й алгоритм дій першої допомоги собі.

Буде корисно тим, хто: 

  • підозрює в себе наявність порушень харчової поведінки;
  • має нав’язливі думки про їжу й удосконалення свого раціону;
  • відчуває, що їжа викликає стрес або, навпаки, закриває емоційні потреби;
  • постійно думає про свою вагу й зовнішній вигляд;
  • ділить їжу на «правильну» й «неправильну»;
  • має проблеми з самооцінкою та відчуває залежність сприйняття себе від харчування;
  • хоче зрозуміти алгоритм дій при ознаках порушення ХП.

* Якщо у вас є розлад харчової поведінки (анорексія, булімія чи інші захворювання), одразу зверніться до спеціаліста. Лекція слугує як інформаційна підтримка на шляху до лікування і не замінить повноцінної консультації психіатра.

Лекція та всі додаткові матеріали зберігаються на безоплатній платформі Notion (є вебверсія програми + безоплатний застосунок для iOS, macOS, Android, Windows).
Доступ до лекції та матеріалів залишається з вами назавжди.

Після оплати ви отримаєте на електронну пошту лист з посиланням на сторінку в Notion.

  • Конспект лекції.
  • Опитувальник харчової поведінки. 
  • Щоденник аналізу емоційних змін.
  • PDF-шаблон харчового щоденника.
  • Практика усвідомленого споживання.
  • Практика усвідомленого дихання
  • Промокод на знижку на перший візит до психотерапевта з онлайн-платформи Mentoly.

Лекція буде корисною тим, хто підозрює в себе наявність порушень харчової поведінки й потребує алгоритм дій при ознаках її порушення. Також підійде тим, хто має нав’язливі думки про їжу й удосконалення свого раціону, відчуває, що їжа викликає стрес або, навпаки, закриває емоційні потреби, й постійно думає про свою вагу й зовнішній вигляд.

* Якщо у вас є розлад харчової поведінки (анорексія, булімія чи інші захворювання), одразу зверніться до спеціаліста. Лекція слугує як інформаційна підтримка на шляху до лікування і не замінить повноцінної консультації психіатра.

01/01

Програма лекції

1

Що таке нормальна харчова поведінка.

2

Прояви й причини розладів і порушень ХП.

3

Вплив стресу на організм і харчові звички.

4

Алгоритм дій при симптомах порушень і розладів.

5

Типи переїдань.

6

Інтуїтивне харчування.

7

Практики усвідомленого харчування.

8

Поради для регулювання режиму харчування й емоційного стану.

Про лекторку

Анастасія Краєвська

Нутриціологиня, психотерапевтка, членкиня Асоціації РХП й Асоціації нутриціологів України.

Розділ FAQ

Не знайшли відповідь на ваше запитання? Напишіть нам hello@integralist.club

Одразу після оплати ми надішлемо диджитал-продукт на електронну пошту, яку ви вказували під час замовлення. Якщо ви не отримали листа, перевірте, будь ласка, папку «Спам», а також «Пропозиції». Якщо там теж не буде листа від Integralist, напишіть нам у Telegram @integralist або на пошту hello@integralist.club. 

За допомогою Apple / Google Pay чи будь-якої платіжної картки. Якщо оплата не проходить з-за кордону, можна сплатити переказом за реквізитами. Для цього напишіть нам у Telegram @integralist або на пошту hello@integralist.club.

Усі продукти від Integralist, які ви купуєте на нашому сайті, залишаються з вами назавжди.

Усі наші продукти зберігаються на безоплатній платформі Notion, що має вебверсію та окремий застосунок для iOS, macOS, Android, Windows.

Повернути диджитал-продукт й отримати повну компенсацію його вартості можна протягом 3-х днів з моменту придбання. Щоб повернути товар, надішліть на електронну пошту hello@integralist.club лист з такими даними:— дата й час придбання товару;— назва товару;— електронна версія документа, що підтверджує сплату повної вартості товару (квитанція з банку по цій транзакції);— номер картки, на яку треба повернути кошти (це може бути та сама картка, що була використана під час купівлі або інша, але оформлена на ту ж особу).

Популярні товари