Blog

Липнева добірка ресурсів про wellness

Це четвертий випуск рубрики Wellness Resources, де ми рекомендуємо, що подивитися, почитати та послухати на тему велнесу та саморозвитку. Цього місяця в добірку потрапили: ютуб-відео із добіркою селф-хелп книжок, які...

Self-Care Guide: Lisboa

Сьогодні гуляємо найкращими місцями Лісабону за версією Анни Гольцберг — фотографині та співвласниці @broen.kyiv і @thelayers.lisbon. Декілька закладів для сніданків, обідів і навіть романтичних побачень, місце сили та локація для...

Grocery Digest: Добірка сезонних продуктів на л...

Вечері на балконі, пікніки та перекуси — за будь-якої нагоди можна використати різноманіття літніх продуктів, щоб отримати максимальну користь від цього сезону. Запитали в нутриціологині Юлії Тронь @mrs.julia.tron про те,...

Червнева добірка ресурсів про wellness

Третій випуск Wellness Resources — рубрики, де ми радимо, що подивитися, почитати та послухати, щоб розібратися у велнесі й пізнати себе. Добірка червня: відео про навичку зосереджуватися і фокусуватися, стаття...

Швидкі поради для зменшення м'язового болю в тілі

Відновлення — не менш важлива складова тренувань. Біль у м’язах може виникнути з різних причин, але часто він пов’язаний з недостатнім розслабленням м’язів. Сьогодні у рубриці «Integralist Tips» говоримо про...

Лімфатична система — що вона робить та як її пі...

Як зменшити набряклість тіла та підтримувати імунітет — в рубриці «How it works» розповідаємо про лімфатичну систему та прості методи, які допомагають покращувати її роботу 🌱 Лімфатична система — це...