CBD усе частіше використовують для зменшення тривожності, болю та покращення сну. Він не має психоактивної дії, але впливає на ключові процеси в тілі через ендоканабіноїдну систему.
За даними Healthline, 25% дорослих у США вже спробували або планують спробувати CBD. Якщо ви теж розглядали цю опцію, але досі не мали повної картини — ця стаття допоможе розібратися, як саме працює CBD, яку користь може давати й у якому форматі його краще обрати.
Що таке CBD?
Канабідіол, або CBD — це природна сполука з рослини коноплі. Вона не має психоактивного ефекту, не змінює свідомість і не викликає залежності. Його часто плутають із ТГК — але це різні речовини. На відміну від ТГК, CBD не впливає на сприйняття реальності, але взаємодіє з ендоканабіноїдною системою організму, що відповідає за баланс: настрій, біль, імунну відповідь, сон та інші процеси.
CBD легалізований в Україні: дозволено імпорт та використання ізоляту канабідіолу — очищеної речовини без ТГК відповідно до постанови КМУ №324 від 7 квітня 2021 року.
CBD і ваше тіло: як це працює?
CBD взаємодіє з ендоканабіноїдною системою — внутрішнім механізмом, який регулює настрій, сон, біль, апетит, запальні процеси та реакції на стрес.
Коли баланс порушується — через стрес, втому, фізичне навантаження чи інші фактори — CBD може мʼяко підтримати тіло та допомогти повернутися до стабільності.
Потенційні переваги CBD
CBD досліджують у різних сферах — від зменшення тривожності до підтримки якості сну. Хоча ця сфера ще активно вивчається, вже зараз є достатньо даних, які підтверджують потенційну користь CBD у таких випадках:
Зменшення тривожності
У дослідженні за участі 72 людей 79,2% учасників повідомили про зниження тривожності після регулярного приймання CBD
Джерело: Cannabidiol in Anxiety and Sleep (2019)
Покращення сну
Те саме дослідження показало, що 66,7% учасників відзначили покращення якості сну вже у перший місяць.
Зменшення болю
CBD має протизапальні та анальгезивні властивості — зменшує хронічний та гострий біль, зокрема менструальний, м’язовий і головний
Джерело: Evaluation of the Effects of CBD in Chronic Pain (2020)
Підтримка фокуса та розумового навантаження
Є дані, що CBD може підтримувати когнітивні функції — зокрема в умовах підвищеного стресу чи емоційного виснаження. Дослідники відзначають його потенційну користь для ясності мислення та концентрації.
Джерело: Frontiers in Pharmacology, 2024
У яких форматах буває CBD?
CBD можна знайти у різних форматах — усе залежить від ваших потреб, способу життя й бажаного ефекту.
Chill Drops
Олія з канабідіолом у трьох концентраціях (10%, 20%, 30%). Працює швидко: засвоюється через слизову. Допомагає заспокоїтись, зменшити біль, полегшити стрес.
Chill Bears
Желейні ведмедики — зручний та смачний формат для зниження тривожності та розслаблення. Один ведмедик має ефект, подібний до Chill Drops 20%.
Якщо вагаєтесь між олією та ведмедиками — ось короткий гід, який допоможе визначитися.
CBD Drink
Функціональний лимонад із CBD — для мʼякого розслаблення без сонливості. Підходить для вечора або після фізичного чи емоційного навантаження.
Chill Balm
Бальзам із CBD, ментолом і камфорою для точкового нанесення. Працює на біль у м’язах, суглобах або при менструальному болі.
CBD — це не чарівна пігулка, але для багатьох він став надійним інструментом у щоденній турботі про себе. Регулярне використання допомагає знизити рівень тривожності, покращити сон і м’якше реагувати на стресові фактори.
Головне — слухати себе, вибирати якісний продукт і дати тілу час повернутись до балансу.
У цій статті ми поговорили про
